Amalan Gaya Hidup Sihat

Assalammualaikum Hi Salam ceria

Dalam era zaman moden ini , pasti ramai tertanya-tanya apakah cara mengamalkan Amalan Gaya Hidup Sihat . Malaysia kini mempunyai masalah penyakit obesiti / penyakit kritikal / sakit jantung /cancer. Kita mesti lah mengetahui cara-cara menjalani kehidupan yang sihat.

Di sini alet nak share 6 tips yang dapat alet kongsi kan juga amalan yang alet selalu buat pada setiap hari bersama suami dan family.

1-Menjaga Permakanan Seharian 

Pagi adalah cermin kehidupan kita lagi-lagi kita umat islam, apa-apa pun bermula dari sebelum waktu subuh. Untuk umat islam solat awal waktu pagi juga salah satu aktivi yang sihat seluruh anggota badan kita bergerak dan berfungsi dengan baik.

Tips lebih sihat dapat mandi waktu awal pagi sebelum fajar dapat melancar kan peredaran darah, memberikan tenaga dan kesegaran untuk memulakan aktiviti di pagi hari yang lebih sihat dan bersemangat.

Bermula pagi selepas subuh cara permakanan yang sihat yang boleh kita makan dan pilih pemakanan yang low calorie seperti shake ESP SOY PROTEIN yang bantu untuk tenaga / kenyang lebih lama  / lebih focus bila kita nak mula aktiviti harian, makan makanan yang cukup multivitamin seperti ;

1- sayur - brokoli tinggi zat / avocado / buah 

2- susu - lembu / kambing 

3- ikan /ayam - ayam kampung / salmon

2- Melakukan Senaman Atau Riadah

Bersenam sambil riadah ini juga amalan yang best lagi menyeronokan dan ia tidak hanya tertumpu pada jogging atau berjalan pantas semata-mata. Di taman permainan atau pusat rekreasi bukan saja ringan tapi ia dapat bantu menyihatkan diri dengan menghirup udara segar di samping menikmati pemandangan menarik tanpa bosan.

Tahukah anda ? Nilai oksigen yang di beli dalam tangki scuba adalah 21% oksigen dan 79% netrogen harga RM800 tangki sahaja.Tapi nak refill oksigen berharga RM 38 ribu , hari ini hari-hari kita sedut oksigen berapa kita bayar? FREE !SIAPA BAGI ? ALLAH SWT. sebab tu lah kita hari-hari kena bersyukur pada Allah swt sebab apa? selama kita hidup selagi itu kita perlu bersyukur sudah lama kita dapat oksigen free, semoga Allah kurniakan sifat syukur dalam diri kita setiap hari.

set kurus shaklee 100 tahun di pasaran

Setiap langkah di lakukan sebanyak 3 kali,sebelum melakukan langkah lain.Juga jangan melakukan langkah yang sukar atau ketelaluwan.Senaman riadah dan jogging perlu tenaga dalaman dalam organ , salah satu nya perlu mengambil vitamin untuk tenaga kepada organ, supaya kita tidak memaksa organ kita berkerja keras akan menjadi organ kita stress dan boleh terhenti #setkurusshaklee

pencucian sabun organic basic-h

3-Menjaga Kebersihan Rumah Dan Persekitaran

Amalan menjaga kebersihan diri dan persekitaran sangat la penting supaya kita tidak akan jatuh sakit atau stress dengan persekitaran kita.Antara nya pembiakan nyamuk  (demam denggi) sentiasa membuang sampah sarap supaya hindari percemaran alam sekitar. Salah satu nya boleh mencuci dengan Basic-H shaklee yang dapat clean persekitaran rumah dengan cepat mengunakan sabun organic tanpa ada masalah sakit kulit (eczema).

vivix salah satu vitamin yang bantu repair sel sihat dan hilang ketagih di bawah

4- Menghindari Diri Daripada Aktiviti Negetif Yang Boleh Menjejaskan Kesihatan

Aktiviti yang negetif memberi impak yang tidak baik terhadap tubuh badan kita. Contoh aktiviti negetif ;

- penagih dadah

- ketagih arak

- sex rambang

- menghisap rokok

 Sebagai peringatan siapa yang terjebak dengan aktiviti negetif ini. Hendaklah berhenti dan mencari circle yang akan dapat kita tukar cara hidup yang sihat, oleh itu marilah kita meningkatkan kesedaran dan kefahaman terhadap bahaya nya penyalah guna sedemikian.

vitamin shaklee

5- Jauhkan Diri Daripada Tekanan Diri

Sekarang ini ramai orang terkena anxiety gemuruh / sedih / takut /gelisah itu la tanda-tanda orang yang ada masalah anxiety.Stress juga salah satu masalah utama di kalangan komuniti golongan remaja, depresi atau kemurungan berpunca dari pada kemurungan yang berpanjangan.

 SET TEKANAN EMOSI JUN 2023

Ia merupakan tindak balas fizikal , emosi dan juga mental yang di alami oleh seseorangan apabila terdapat desakan terhadap sesuatu perkara. Di samping itu , jika berlaku pada seseorang, kita share masalah kita pada orang yang kita boleh percaya untuk hilang kan sikit tekanan emosi itu.

Salah satu nya boleh try ambil vitamin yang selamat dan berkesan untuk relexkan saraf / otot tanpa kekejangan dan menstabilkan hormon, salah satu nya vitamin shaklee yang cukup lengkap 

PROMO SET VIVIX & RES-V JUN 2023
JIMAT BERBALOI

6- Mendapat Pemeriksaan Kesihatan

Kepentingan saringan kesihatan perlu di buat untuk mengesan sebarang penyakit atau masalah ubatan. kebanyakan orang mendapat rawatan perubatan hanya apa bila merasa tidak sihat. Saringan utama yang boleh membantu orang ramai mengenal pasti sebarang isu kesihatan yang tersembunyi yang boleh memudaratkan badan.

Faedah saringan kesihatan ia membantu pesakit mengenal pasti sebarang risiko atau masalah yang beliau tidak tahu.Mengesan awal boleh membantu menghasilkan kesihatan yang lebih baik. Siapa yang perlukan saringan kesihatan? jika anda yang berumur 40 tahun.

Ia juga dapat membantu kita memilih cara mencegah / merawat yang terbaik.

Sekian .terima kasih sudi membaca semoga bermanfaat buat semua pembaca. 

#pengedarshakleekl

#shakleemalaysia

#shaklee

#shakleegombak

#shakleesentul

#shakleekampungbatumuda

#shakleemurah

love , alet ismail ( pengedar shaklee KL)

More info whatsapp alet

ID SHAKLEE : 1314229

vivix the best supplement

TIKTOK : aletismail

INSTAGRAM : ALETISMAIL

FACEBOOK : aletismail

YOUTUBE : aletismail

Penafian  : Segala testimoni dan penulisan tentang produk yang dikongsikan di laman ini bukan bertujuan untuk merawat , mencegah , mendiagnose atau menyembuh apa jua penyakit , pembaca yang mengalami masalah kesihatan disarankan mendapat nasihat dari doctor atau mana mana pakar kesihatan yang diiktiraf.